スクイーズダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)で失敗する人もいますが、その場合、どんな事が理由なんでしょうか? スクイーズダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)で失敗する理由は、以下の通りです。 ・途中で止めてしまう ・誤った方法でやっている ・睡眠不足 ・暴飲暴食 失敗する理由として一番多いのは、途中で止めてしまうというものです。 これはスクイーズダイエットだけではなく、ダイエットというのは継続的に行わないと効果がありません。 一日や2日で痩せる訳では無いので、根気強く毎日続けるようにして下さい。 それに、誤った方法でやっていると効果が現われません。 いい加減に行っても痩せることはできないので、しっかりとやり方を理解するようにしてください。 また、睡眠不足や暴飲暴食はダイエットを妨げてしまいます。 このような生活習慣(生活する上での習慣をいいます)を続けている限り、どのようなダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)をしても成功することはないと思ってください。 睡眠時間をたっぷりと確保して、できるだけ栄養バランスのいい食事をとるというのがダイエット効果を上げるためには必要不可欠なのですー